食欲の秋、お腹周りが気になる今日この頃。
いま話題？の【ベリーダンス】体験して来ました！

ベリーダンスとは？
トルコなどの中近東や
エジプトなどで踊られている、
腹部（英語で「ベリー」）の
動きが特徴的なダンスです。

まずは、しっかりストレッチ。ウオーミングアップは大切です。

さすが先生、やわらか～

ヒップスカーフ
↓
このシャカシャカを巻いただけで、
気分はもうベリーダンサー？！

次は、ベリーダンス特有の胸・腰・腕の動きの練習

横っ腹とお腹が刺激されて、かなりキテマス。
この時点で、かなりの汗。

最後は、オリエンタルなリズムでダンス！ダンス！ダンス！

腰を右に振って、左に振って、回して(エイッ！）
見よう見まねだけど楽しい～！そして、フィニッシュ★（ふぅ～）

思った以上に汗びっしょり、お腹も心なしか引き締まったような？！
とにかく楽しくって、あっという間の１時間でした。

☆くびれ美人を目指すあなた！是非チャレンジしてみて！！

お申し込みは、下記のホームページからどうぞ（見学もＯＫ！）
ちなみに先生の多魅さんは 探検隊でちょくちょく紹介されるほどの有名人です。（過去記事）

◆エキゾチック・オリエンタルダンス舞麗亜(ぶれーあ)

あおもり たかまつ